مرجع رسمي مقالات بهداشتي

بهترين شامپو براي ريزش مو
براي دوري از ريزش گيسو سعي فرمائيد در برنامه غذايي خود از سبزي ها و ميوه هاي جديد به واحد سنجش زياد به كار گيري نماييد. براي پرهيز از ريزش گيسو تناول كردن سبزي هايي زيرا كرفس، جعفري، كاهو و اسفناج طولاني تر پيشنهاد ميشود .براي" دوري از ريزش گيسو" چه بايستي كرد؟
عوارض ريزش گيسو
استرس
عفونت‌ها يا اين كه بيماري‌هاي قارچي
وراثت
كمبود مواد پرخاصيت
بالا رفتن سن
سندروم تخمدان پلي‌كيستيك (Pغير مجاز مي باشد)
بارداري
به كار گيري از ابزار و مواد شيميايي وضعيت‌دهنده
تأثير داروها بر ريزش گيسو
 
همانگونه كه در صدر ذكر شد يكي عارضه ها ريزش موي كمبود مواد پرخاصيت ميباشد كه ما در‌اين نوشته‌علمي درمورد اينكه چه چيزهايي بخوريم تا اينكه از ريزش گيسو دوري شود كلام ميكنيم.
 
خودداري از ريزش گيسو
ريزش گيسو يكي‌از مشكلاتي ميباشد كه به جرأت ميتوان اظهار كرد اكثر مردم عالم با آن روبرو ميباشند. دست اندركاران زيادي مثل دست اندركاران محيطي، ژنتيكي، هورموني، برخي بيماريها مثل مشكل هاي تيروئيد، آنمي( معدود خوني) و مدل تغذيه در ريزش گيسو دخيل ميباشد.
 
اهميت رژيم غذايي را در نگهداري تندستي تن به خصوص گيسو، نمي قدرت ناديده گرفت. تحقيقات قبل ژاپني ها بعد از نزاع جهاني دوم اين فرمان را تائيد مي‌كند؛ به اين دليل‌كه به كارگيري از رژيم غذايي غربي ها توسط ي ژاپني ها سبب ساز طولاني تر وزن توام با ريزش موي در اكثر مردم شد.
 
همه گيرترين استدلال ريزش گيسو در زنان كمبودهاي غذايي ميباشد، براي اين كه معمولاً براي كاهش وزن خود رژيم هاي غير اصولي را بكار ميبرند كه نتيجه ي آن بروز اين خلل ميباشد. همچنين افردي كه مواد غذايي حيواني استعمال نمي‌كنند و به اصطلاح گياهخوار ميباشند، به علت عدم دانايي كافي در زمينه چگونگي مصرف غذاهاي گياهي، مبتلا كمبود پروتئين، روي، آهن، اسيدهاي آمينه ي ضروري، ويتامين هاي مجموعه B و... مي شوند..
 


براي خودداري از ريزش گيسو
 
براي پرهيز از ريزش موي چه بخوريم؟
پروتئين :
مي قدرت بيان كرد موي نسبتاًً از پروتئين تاسيس شده است. مصرف كافي پروتئين براي پرورش گيسو مهم ميباشد. تحقيقاتي كه روي حيوان‌ها انجام يافته ميباشد ، نشان داده ميباشد كه كمبود پروتئين قادر است رويش گيسو را كم كند و باعث به ريزش گيسو شود؛ اگرچه كه كمبود پروتئين در دولت ها مدرن بسيار معدود واقعه مي افتد.
 
در موادي مانند گونه هاي گوشت( مرغ، ماهي و گوشت قرمز رنگ)، تخم مرغ ، لبنيات و حبوبات به ميزان زياد موجود است . در مواد نشاسته اي مثل نان، برنج، اسپاگتي و سبزي ها نيز به مقدار پاره اي موجود است. اسيدهاي آمينه اجزاي تشكيل دهنده پروتئين ها ميباشند كه در مواد روايت شده در صدر وجود دارا‌هستند.
 
كلسيم و منيزيم :
مجموعه شير و لبنيات منابع بي نياز كلسيم و منيزيم و هم پروتئين ميباشند. در شرايطي كه فردي مبتلا عدم تحمل لاكتوز( قند جان دار در شير) باشد و از ساير مشتقات لبنياتي هم براي تأمين نيازهاي تن خود به كارگيري نكند، مي بايست بطور روزمره كامل كننده كلسيم به كار گيري نمايد و مصرف ديگر غذاهاي بي نياز از پروتئين را هم ارتقا دهد.
 
ويتامين هاي مجموعه B:
ويتامين B براي هموگلوبين تندرست كه اكسيژن را از طريق گلبول هاي قرمز‌رنگ خون به پوست رمز ميرساند، نياز ميباشد. اقسام مختلفي از ويتامين B وجود دارا‌هستند و شايسته ترين آنان براي معالجه ريزش موي ويتامين B۶، پارا آمينو بنزوئيك اسيد، بيوتين و اينوزيتول مي باشند.
 
براي اخذ ويتامين B مي توانيد مصرف مواد غذايي مثل ماهي و غذاهاي دريايي، گوشت ماكيان، گوشت قرمز رنگ، لوبيا، موز، جو دوسر، تخم مرغ، سيب زميني و شير معدود يا اين كه فارغ از چربي را در برنامه غذايي خود جاي دهيد.
 
بيوتين ويتاميني ميباشد كه دربسياري از توليدها آرايشي بعنوان كامل كننده بهبود دهنده شرايط گيسو بيش تر ميشود ، چون عارضه معلوم كمبود بيوتين، ريزش موي ميباشد. منابع غذايي بي نياز از ويتامين B6 و بيوتين را برايتان ذكرمي كنم. منابع بي نياز از B6:جگر، موز، دانه آفتابگردان، ماهي، مرغ، جوانه گندم، آلوي كم آب، گوشت، غلات سبوس دار، مخمر و زرده تخم مرغ( به ترتيب) و منابع بي نياز بيوتين:جگر و گوشت مرغ، جوانه گندم، سبوس گندم، تخم مرغ و بادام زميني ميباشد.
 
آنتي اكسيدان ها
مشتمل بر ويتامين E ، ويتامين C ، بتاكاروتن( نزد ساز ويتامين A كه در سيب زميني شيرين، هويج، اسفناج پخته، كدو حلوايي، طالبي، زردرنگ آلو، كلم بروكلي، گريپ فروت قرمز رنگ موجود است )، روي و سلنيوم مي باشد . رژيم هاي غذايي نامناسب توام با سيگار كشيدن و الودگي هوا باعث فعال شدن راديكال هاي ازاد و به خطر افتادن تندرست فرد ميشود . آنتي اكسيدان ها مولكول هايي ميباشند كه مي‌توانند اثر راديكال هاي ازاد را خنثي نمايند. همچنين منجر ساخته شدن مو نو و استحكام آن مي‌شوند . بهرحال اخلاق و رفتار تغذيه اي درست كه مدام آيتم تأكيد است ، ميزان پرورش و استحكام فوليكول موي را بهبود ميبخشد.
 
مبني بر حيث كارشناسان تغذيه ميتوان اذعان كرد ويتامين ها به خصوص ويتامين هاي تيم B مثل بيوتين، اسيد فوليك، پانتوتنيك اسيد و برخي املاح مثل روي، آهن، گوگرد، سيليس و مس اثرات مثبت زيادي بر روي موي دارا هستند. ازمايش ها اين را نشان مي‌دهد كه مصرف بيوتين بصورت كامل كننده سبب ساز تقويت و بهبود پوست به خصوص فوليكول هاي گيسو ميشود .
 
ضمنا در باب كاهش مصرف نمك و اثر آن در توقف ريزش گيسو نظريه هايي ارائه شده‌است، اما در درستي اين نظريه ها شك و ترديد موجود است . البته در هر درحال حاضر كاهش مصرف نمك براي سالم همگاني تن موثر ميباشد.
 
فيلسوفان ژاپني مبتني بر تحقيقات خود معتقد ميباشند كه وجود چربي زياد در رژيم غذايي مردان، مكانيسم طاسي را سرعت ميبخشد. بنابراين كه قسمتي از پوست رمز آنزيمي به اسم گاما- آلفا- رداكتاز ايجاد ميكند . اين آنزيم سبب تبديل هورمون تستوسترون به دي هيدروتستوسترون( DHT) ميشود كه‌اين مخلوط سبب ساز ريزش گيسو ميشود . غدد چربي همسايه هر فوليكول گيسو هم اين آنزيم را ايجاد ميكنند . وجود چربي زياد در اطعام باعث وسوسه غدد چربي و فزوني عمل اين غدد براي ايجاد آنزيم ذكر شده ميشود .
 


ريزش گيسو
 
شايسته ترين سفارش اين ميباشد كه غذاهاي اثر گذار و خوشمزه اما معدود چرب به كارگيري كنيد. البته اين كار منجر پرورش مو نو نمي‌شود، اما مي تواند از ريزش ديگر موها خودداري نمايد. بطور كلي سبب سالم جسم هم ميشود .
 
همچنين مصرف پاره اي مخمر هم پا يك جام آب پرتقال در صبح بسيار موثر مي‌باشد؛ براي اين كه مخمر منشا قابل قبولي از ويتامين هاي مجموعه B و املاح كيميا( املاحي كه تن به ميزان خيلي نادر به آن ها نياز دارااست) و اسيدهاي آمينه ميباشد. بعلاوه مصرف روغن ماهي و گردو كه دارنده اسيدهاي چرب اُمگا- 3 و تخمه آفتابگردان كه دارنده اسيدهاي چرب اُمگا- 6 ميباشد، اثرگذار است .
 
برخي از مردم براي تأمين مواد پرخاصيت ما يحتاج خود رغبت دارا‌هستند از قرص و دارو استعمال نمايند و نادر خيس سراغ مواد غذايي مفيد مي روند . متخصصان تغذيه معتقد ميباشند كه صرفا 10 تا 20 درصد از مواد مفيد اين قرص ها جذب ميگردند و هنوز دست اندركاران ناشناخته ي زيادي در غذاها موجود هست كه هنوز به طور شيميايي در داروها ساخته نشده اند، در نتيجه قرص و دارو هيچ زمان نمي تواند جانشين طعام شود و فقط در مواقع ضروري از تكميل كننده هاي غذايي ميتوان به كار گرفت.
 
استدلال ها نشان ميدهند كه اسيدهاي چرب اُمگا- 3 و اُمگا- 6 با تندرست گيسو در رابطه ميباشند؛ براي اين كه اكثر وقت ها مردم وقتي كه منابع اين مدل اسيدهاي چرب را نادر خيس استعمال ميكنند و يا اين كه به هيچ عنوان به كار گيري نميكنند، در گير بي آبي و شكنندگي گيسو، خارش و شوره پوست راز و در غايت ريزش گيسو ميگردند .
 
منابع اسيدهاي چرب اُمگا-3 و اُمگا-6
اسيدهاي چرب اُمگا- 3 مشتمل بر آلفا- لينولنيك اسيد و ايكوزا پنتانوئيك اسيد( EPA) ميباشد در ماهي هاي آب سرد مثل ماهي سالمون و ساردين، روغن سويا و كانولا، جوانه گندم، روغن گردو، روغن تخم كتان يا اين كه پنبه و روغن ماهي يافت ميشود .
 
اسيدهاي چرب اُمگا- 6 مشتمل بر اسيد لينولئيك و اُمگا- لينولئيك اسيد است و در روغن هاي غير اشباع گياهي مثل روغن ذرت، روغن كانولا، روغن سويا، روغن بادام زميني و روغن آفتابگردان يافت مي شوند .
 

 براي دوري از ريزش گيسو چه بخوريم
 
معالجه‌هاي خانگي "براي دوري از ريزش موي"
 
شنبليله
دانه‌هاي شنبليله سرشار از هورمون‌هايي ميباشد كه به پرورش موي و ترميم فوليكول‌هاي گيسو امداد مي نمايند. هم‌چنين اين دانه‌ها دربردارنده اسيد نيكوتينيك و پروتئين مي‌باشند كه ساقه‌ي موي و پرورش آن را تقويت مي كنند.
 
بدين ترتيب، هم اكنون كه ميدانيد دانه‌هاي شنبليله چقدر به معالجه ريزش گيسو و تقويت رويش آن امداد مي نمايند، صد رد صد مشتاق ميباشيد با طرق استعمال از آن براي گيسو آشنا گرديد. دانه‌هاي شنبليله را يك شب در آب تر فرماييد و صبح روز آن گاه، آنان را بكوبيد تا خميري يك پارچه به دست آيد. اين خمير را به پوست راز و موها بماليد. سرتان را با كلاه رنگ گيسو بپوشانيد تا خمير كم آب نشود و در بين ۳۰ دقيقه تا يك ساعت آنگاه، فارغ از استعمال از شامپو، موهاي‌تان را با آب فراوان بشوييد. اين فرآيند‌ي معالجه را دستكم دو توشه در هفته و به برهه زماني يك ماه ادامه دهيد تا نتيجه ها مؤثر آن را مشاهده كنيد.
 
نوشيدن آب اضافه
مراقبت آب تن براي رويش بافت‌ها و سالم تن بسيار ضروري ميباشد. بافت گيسو به صورت عمده از آب تشكيل‌شده ميباشد. اين به‌اين معناست كه شما مي بايست روزمره ۶۴ اونس (۱۷۶۲ گرم) آب مصرف نمائيد. از خاطر نبريد نوشيدن نوشابه‌هاي كربناتي گازدار، مي تواند سبب ساز نيستي موي‌هاي شما در دراز دوران شوند.
 

بهترين شامپو براي ريزش مو

تاثير گيسو در زيبايي دسته و رنگ گيسو نقش به سزايي در زيبايي صورت دارا‌هستند. چه بسا يك گونه گيسو ميتواند فيس شمارا خسته و فرسوده و حتي دهه پيرتر نشان دهد. البته گونه گيسو يا اين كه رنگ موهايي طروات و شادابي بخش اعظمي به رخ بخشيده و تعدادي سال شما‌را برنا خيس نشان دهد. موها ذيل تاثير كارداران اكثري مي‌باشند. ريزش موي نيز يك كدام از اشتباهات مربوطه ميباشد كه اكثري از اشخاص را به خويش سرگرم نموده است. در پي اين مقاله از تارنما رژلب قصد داريم به تاثير موي در زيبايي و راهكارهاي تقويت آن بپردازيم. آشنايي دست اندركاران مفيد در ريزش گيسو پيش از بيان هر چيز، مي بايست بدانيد كه ريزش 50 الي 100 تار گيسو در روز امري معمولي ميباشد. ولي در‌صورتي‌كه كه جايگزيني براي موها ريخته گرديده وجود نداشته باشد، نگران كننده ميباشد و مي بايست تدابيري را انديشيد. مهم ترين عواملي كه در ريزش گيسو تاثيرگذار ميباشد، وراثت يا اين كه ژنتيك ميباشد. از دست اندركاران اثر گذار ديگر مي شود به استرس، افسردگي، ايرادات تيروئيدي و كمبود مواد معدني در تن اشاره نمود. در هر چهره مراجعه به كارشناس پوست و گيسو الزامي ميباشد تا نحوه هاي معالجه هريك از موردها بالا تجويز شود. بعضي وقت ها اشخاص براي زيبايي هر چه اضافه موهاي خويش دست به اقداماتي ميزنند كه از صحيح يا اين كه اشتباه بودن آن چندان اطمينان ندارند. در‌پي يك سري گزينه از مرسوم ترين باورها در امر گيسو را آيتم بازنگري قرار مي‌دهيم. كارداران اثرگذار در ريزش گيسو آيا كندن گيسو سپيد موجب ارتقا تعداد آن خواهد شد؟ كندن گيسو سپيد اصلا باعث به ارتقاء تعداد آن نخواهد شد. پياز گيسو از روزگار جنيني تا دوره مرگ در پوست راز موجود هست و بافت اثبات به حساب آورده مي شود. استوار بودن موها نيز به سه مرحله آناژن (پرورش)، كاتاژن (استراحت) و تلوژن (ريزش) بستگي دارااست. رويش گيسو در آدم چند سال به ارتفاع مي انجامد و بعد از آن وارد مرحله كاتاژن مي‌گردد. در آخر، يك جوانه گيسو ديگر در ريشه گيسو ظواهر گرديده و وارد مرحله آناژن مي گردد تا مو مسن قبل بريزد. اين اعتقاد نادرست موجود هست كه زماني گيسو سپيد از ميكشيم، از ريشه در ميايد. در صورتيكه كه‌اين سيرتكامل نبوده و پياز موي در رمز جاي خويش ما‌نده ميباشد و با كندن يكي موي، گيسو ديگري به جاي آن پرورش مينمايد. از اين رو مي اقتدار اعلام كرد كه با كنده شدن گيسو سپيد، تعداد آن ارتقاء نمي يابد. در‌حالتي كه گيسو را تيغ بزنيم، پرپشت خيس خواهد شد؟ اين اعتقاد كه تيغ زدن موها موجب پرپشتي آن خواهد شد نيز به طور كامل خطا ميباشد. موهاي بلند و كوتاه از ديد ساختماني بسيار مشابه به هم مي باشند.

اردمي بهترين مركز فروش اينترنتي در ايران

به صورت نمونه، فرض نماييد خانمي كه دارنده موهاي بلند ميباشد، روزي پنج تا از موهايش بريزد. در مقابل، مردي كه موهايش را تيغ زده نيز روزمره صد تار از موهاي خويش را از دست بدهد. به لحاظ شما كدام يك از اين ريزش ها اضافه به ديده ميايد؟ خب معين ميباشد كه گيسو كمند. ريزش مو تيغ زده چندان به ديده نمي آيد و به همين استدلال مردم فكر‌مي‌كنند تيغ زدن موجب كاهش ريزش موهايشان شده‌است؛ در حالي كه هيچ تاثيري ندارد. ماساژ پوست رمز موجب پرهيز از ريزش موي مي‌شود؟ بافت رمز و گردن يك بافت پرخون بوده و احتياجي به ارتقاء خون رساني براي خودداري از ريزش موي ندارد. تاثير ماساژ پوست رمز با به كار گيري از دست يا اين كه برس هاي تبليغاتي در پيشگيري از ريزش موي اثبات گرديده وجود ندارد و عارضه ها علمي ندارد. آيا شستشوي روزمره موها طرز اشتباهي ميباشد؟ اين قضيه تماما به دسته موها بستگي داراست. موهاي چرب نياز به شستشوي روزمره دارا هستند تا به شرايط معمولي در بيايند. در مقابل، موهاي كم آب را در شرايطي‌كه به صورت روزمره شستشو دهيد، موجب تشديد معيار كم آبي خواهد شد. به همين استدلال نمي قدرت يك ورژن شبيه براي كليه اشخاص پيچيد. براي موهاي كم آب ميتوانيد تعداد دفعات استعمال از شامپو را كاهش دهيد. در ازاي، بهتر ميباشد موهاي چرب را هر روز با شامپو شستشو دهيد. آيا ريزش موي و طاسي رابطه مستقيمي با خانواده مادري داراست؟ اين اعتقاد خطا ميباشد و ريزش گيسو فقط به خانواده مادري مربوط نمي‌باشد. ريزش گيسو مي‌تواند از خانواده پدري نيز به ارث برده شود. آيا سپيد شدن يك شبه موها درست ميباشد؟ اعتقاد و باور اين كه سپيد شدن يك شبه موها قابليت و امكان پذير ميباشد نيز نادرست مي‌باشد. احتمال داراست موهاي مشكي شخص در اثر استرس خيلي زياد بريزد و موهاي سپيد باقي بماند. به همين برهان فرد گمان مي نمايد موهايش به صورت ناگهاني سپيد شده‌است. مصرف قرص هاي ضد بارداري موجب ريزش گيسو ميگردد؟ اين مسئله به جور قرص ضد بارداري شما بستگي دارااست. قرص هاي ضد بارداري كه خواص آندروژني يا اين كه هورمون مردانه بالايي دارا‌هستند، سبب ساز به تشديد ريزش گيسو در شخص مي‌شود. ولي مصرف قرص هايي كه از خواص ضد آندروژني برخوردارند خير صرفا سبب به ريزش موي نمي‌شود؛ بلكه بهبود پرورش موها را نيز پيرو خواهد داشت. ريزش گيسو آرم فشار خون بالا ميباشد؟ ريزش گيسو هيچ ارتباطي با فشار خون بالا ندارد. خطاها جور موي كه سبب ساز مي گردند سن شما بيش تر به حيث برسند تعدادي خطا وجود دارا‌هستند كه موجب مي گردند صورت شما از آن چه مي باشد، پيرتر به حيث رسد كه به‌دنبال به باز بيني آنان خوا هيم پرداخت. جور مو خيلي كوتاه ممكن ميباشد شما‌را پيرتر نشان دهد در صورتي‌كه موهاي تندرست و پرپشتي داريد، دليلي نيست كه آن را بيشتراز اندازه كوتاه فرماييد. درصورتي كه به هر دليلي رغبت داريد آن را كوتاه نمائيد، نوع آن را اندكي شلوغ نمائيد تا جلوه امروزي و فانتزي داشته باشد. حفظ اين گونه گيسو نيز ريلكس خيس خواهد بود. جور گيسو خيلي بلند موهاي خيلي بلند نيز موجب تضعيف ريشه موها گرديده و تاثير چندان خير نيز روي ظواهر شما نخواهد داشت. بدترين جور گيسو كه مي‌توانيد داشته باشيد، موهايي شكسته و بي وضعيت ميباشد. اكثري از متخصصان موي بر اين عقيده ميباشند كه دسته مو نامتقارن و بي شرايط قادر است تاثير منفي روي ظواهر شما داشته باشد. براي اين كه موهاي شما جلوه زيبايي داشته باشد، كارايي فرمائيد آن را بيش تر از اندازه بلند نگاه نداريد. مو تيره ممكن ميباشد شمارا كهن سال خيس نشان دهد برخلاف عقيده بخش اعظمي از اشخاص كه بر اين باورند موهاي مشكي موجب زير خيس نشان دادن سن مي گردد، گيسو تيره در كنار چهره پر‌نور حتي شما‌را سالخورده خيس نيز نشان خواهد بخشيد. علاوه بر اين، مو تيره روي رخ سايه مي اندازد و چين و چروك ها را طولاني تر نمايان مي‌نمايد. براي اين كه سن شما طولاني تر نشان داده نشود، بهتر ميباشد موهاي خويش را هايلايت دو يا اين كه سه مرتبه پر‌نور خيس از رنگ مو اصلي خويش درآوريد. برخي اوقات لازم ميباشد موهاي خويش را تيره فرمائيد رنگ گيسو يكسان با پوست فيس، آن را خسته نشان مي‌دهد. با توليد اندكي ناهم خواني در رنگ موي و پوست، ميتوانيد جذابيت و شادابي صورت خويش را ارتقاء دهيد. در شرايطي كه موهاي شما خيلي پر‌نور ميباشد، وقت آن رسيده كه آن را دو تا سه جايگاه تيره خيس نمائيد. موهاي خاكستري منجر پيرتر به حيث وصال شما نخواهد شد در شرايطي‌كه موهاي خاكستري خويش را باطراوت نگه داريد، ابدا سبب ساز نميشود كه پيرتر به حيث برسيد. براي اين فعاليت ميتوانيد از گونه هاي شامپوها و محصولاتي كه موها را درخشان مي نمايند استعمال نمائيد. براي موهايي كه نصف آنان خاكستري شده‌است نيز مي‌توانيد از شامپوهايي كه اندكي رنگ آبي رنگ يا اين كه بنفش دارا هستند، به كار گيري نماييد. زياده روي در استعمال از نوع موهاي آپ ديت در شرايطي كه جور موهاي خويش را به هر مدلي كه مد مي گردد در آوريد، مثل اين مي‌ماند كه رخ تان را بيشتراز حد پيرايش يا اين كه در جامه پوشيدن زياده روي فرماييد. بهتر ميباشد گونه گيسو قابل قبولي براي خويش برگزينيد و طولاني تر به تناسب آن با سن و رخ خويش توجه فرمائيد تا اين كه روي اصول مد بچرخيد. در‌حالتي كه جور گيسو ********ري به شما ميايد، آن را آزمون نماييد؛ به دليل آنكه يكي شايسته ترين راهكارها براي فرارو گريز از سن ميباشد. مواد غذايي موثر براي تقويت گيسو بهتر ميباشد پيش از آن كه دير شود، فكري به هم اكنون تقويت موهاي خويش بكنيد. تقويت موها فعاليت چندان مشكلي وجود ندارد؛ صرفا بايستي تغييراتي در فرآيند رژيم غذايي خويش ساخت كرده و از مواد غذايي ذيل اضافه به كارگيري نمائيد: تاثير ماهي در تقويت موها مصرف ماهي به خصوص ماهي آب هاي آزاد كه دربردارنده مقادير بالايي از ويتامين د و امگا 3 مي‌باشند را به رژيم غذايي هفتگي خويش طولاني تر نمائيد. تاثير تخم مرغ در تقويت موها تخم مرغ منشا بي نياز از پروتئين، زينك و سلنيوم ميباشد كه اكسيژن كافي براي موها را آماده ميكند. تاثير گردو در تقويت موها گردو منشا بسيار خير و خوبي از ويتامين اي بوده و تاثير به سزايي در زيبايي پوست و موي توليد مي نمايد. تقويت گيسو با مواد غذايي تاثير سيب زميني شيرين در تقويت موها سيب زميني شيرين دربردارنده مقادير بالايي از آنتي اكسيدان ميباشد كه در تقويت موها بسيار اثر گذار واقع مي‌شوند. تاثير ماست در تقويت موها ماست دربردارنده كلسيم و ويتامين د ميباشد كه لازمه پرورش و تقويت موها ميباشند. تاثير اسفناج در تقويت موها صيفي جات برگ تيره مانند اسفناج مبداء نيكي از گونه هاي ويتامين هاي مايحتاج براي پوست و گيسو مي‌باشند. تاثير مواد غذايي در تندرست گيسو تاثير مصرف توت در تقويت موها توت ها دربردارنده مقادير بالايي از آنتي اكسيدان مي‌باشند كه علاوه بر تقويت گيسو، به زيبايي و براقيت آن نيز امداد اكثري خواهند كرد. تاثير عدس در تقويت موها حبوباتي كه سرشار از آهن، زينك و بيوتين مي باشند، امداد اكثري به رويش و تقويت موها مي‌نمايند كه عدس يك كدام از آن موردها ميباشد. تاثير رژيم غذايي خوب در تندرست موها اشكال ماسك گيسو طبيعي علاوه بر مواد غذايي مفيدي براي پرورش و تقويت موها كه مي‌توانيد ميل نماييد، ماسك موهاي طبيعي اكثري نيز وجود دارا‌هستند كه ميتوانيد روي موها قرار دهيد. ماسك گيسو عسل و روغن زيتون براي تقويت موها با استعمال از عسل و روغن زيتون بايستي در آغاز روغن زيتون را پاره اي حرارت دهيد و دو قاشق چايخوري عسل به آن بيش تر كنيد. اين ماسك را براي 10 تا 15 دقيقه روي موها و كل پوست رمز قرار دهيد و بعد از آن با آب سرد آبكشي فرماييد. ماسك موي تخم مرغ براي تقويت موي با استعمال از تخم مرغ به يك فنجان شير، دو قاشق غذاخوري آبليمو، دو قاشق غذاخوري زيتون و يكي تخم مرغ نياز خواهيد داشت. تمام مواد را با هم در ظرفي ادغام فرمائيد و روي كل نواحي پوست رمز اعمال كنيد. يك كلاه رنگ روي راز قرار دهيد تا مواد حدود 20 دقيقه روي رمز باقي بماند. آنگاه سرتان را با آب سرد شستشو دهيد. شما مي‌توانيد از تخم مرغ به تنهايي نيز به كارگيري فرمائيد. كافيست يكي تخم مرغ را خوب هم بزنيد تا سپيد و زرده آن تماما ادغام شوند. آن گاه آن را روي پوست راز ماساژ دهيد و پس از سپري شد 15 الي 20 دقيقه با آب ولرم و يك شامپوي ملايم شستشو دهيد. اشكال ماسك گيسو طبيعي ماسك موي موز دوتا موز رسيده، يك قاشق غذاخوري روغن زيتون، يك قاشق غذاخوري روغن نارگيل و يك قاشق غذاخوري عسل را در يك ظرف ادغام فرماييد تا يك دست شوند. ادغام را روي پوست رمز قرار دهيد و بعداز 5 دقيقه مكث، شستشو دهيد. شما مي‌توانيد يكي موز را خوب له كرده و 5 الي 8 قطره روغن بادام به آن بيشتر فرماييد. كل پوست راز و موها را بدين ماسك آغشته نماييد و كلاه منحصر به فرد رنگ رمز فرمائيد. آن گاه سرتان را با آب سرد بشوييد و از يك شامپوي ملايم استعمال كنيد. ماسك موي رزماري دو الي سه قاشق رزماري خرد گرديده را با يك فنجان آب مخلوط كرده و روي حرارت بگذاريد تا به جوش بيايد. بعد پاره اي روغن اين گياه را به ادغام فوق بيش تر نماييد. تركيب به دست آمده را روي پوست رمز ماساژ داده و بعداز 15 دقيقه با آب ولرم شستشو دهيد. ماسك موي خانگي ماسك موي روغن كرچك روغن كرچك دربردارنده مقادير بالايي از پروتئين بوده و موها را به خير و خوبي تغذيه مي نمايد. به كار گيري از اين ماده به رفع كم آبي موي ياري بخش اعظمي ميكند. براي اين عمل به دو قاشق غذاخوري روغن كرچك و يكي تخم مرغ نياز خواهيد داشت. مواد را با هم به خير ادغام كرده و روي پوست راز منزه ماساژ دهيد. اذن دهيد حدود نيم ساعت روي راز بماند و بعد از آن با آب سرد شستشو دهيد.

بهترين شامپو براي ريزش مو
بخش اعظمي از آقايان با نزديك شدن به ده سال ۵۰ معاش موهايشان به مرور عصر خاكستري ميگردد، درحال حاضر آنكه بعضي از آن‌ها در سنين تحت تري با اين پديده روبرو مي‌شوند، در شرايطي‌كه شما جز آن گونه از آقايان ميباشيد كه موهايتان خاكستري گرديده با كارشناسان چي بپوشم يار و همدم باشيد. 
چرا بعضي از آقايان در سنين تحت موهايشان خاكستري مي‌شود؟يكي‌از مهمترين دلايلي كه سبب ساز خاكستري شدن موهايتان خواهد شد اين ميباشد كه رنگدانه هايي كه وظيفه انتقال رنگ به ساقه گيسو را دارا‌هستند به صحت فعاليت نمي‌كنند. ولي نكته اي كه نبايد از حافظه ببريد اين ميباشد كه علاوه بر تغذيه و موروثي بودن سپيد شدن موهايتان، عامل ها ديگري مانند استرس و تغذيه نامناسب قادر است منجر چنين اتفاقي خواهد شد. يك كدام از آن موادي كه كمبود آن منجر سپيد شدن زودرس موهايتان خواهد شد كمبود ملانين ميباشد.
علل خاكستري شدن موي آقايان 
علل خاكستري شدن موي آقايان
علل خاكستري شدن موي آقايان 
علل خاكستري شدن موي آقايان
آيا تناول كردن ويتامين هاي مربوطه سبب نمايد شدن مراحل سپيد شدن گيسو مي گردد؟رژيم غذايي مطلوب و به موقع خوابيدن و كمتر استرس داشتن منجر مي گردد كه سرعت سپيد شدن موهاي شما نمايد خيس شود. البته در حالتي‌كه به طور ژنتيكي اين گزينه را داشته باشيد، ديگر ساعت ۹ خوابيدن و تناول كردن صيفي جات هم نمي تواند به شما ياري دهد. به كار گيري از ويتامين بي، سلنيم و غذاهايي كه بي نياز از يد مي‌باشند ميتواند از سپيد شدن موهايتان خودداري كند. همينطور تناول كردن زغال اخته به هم پا فريني در صبح تحت عنوان ناشتايي مي‌تواند از سپيد شدن موهايتان دوري كند.
علل خاكستري شدن موي آقايان 
علل خاكستري شدن گيسو آقايان
شايسته ترين نوع گيسو براي موهاي خاكستري كدام ميباشد؟به لحاظ بخش اعظمي از استايليست ها شايسته ترين دسته گيسو، موهاي كوتاه ميباشد. در‌حالتي كه شما هم موهاي خاكستري داريد مانند جورج كلوني و نيك ووسترمدل موهاي كوتاه را تعيين فرمائيد. به خصوص اينكه عملكرد فرمائيد به دور راز خويش را تا جايي كه قابليت و امكان داراست از نصيب فوقاني كوتاه خيس فرماييد. خاكستري شدن موبراي آقايان جه به علل ژنتيكي و چه به علت كمبود ويتامين سبب خوش تيپ خيس شدن شما خواهد شد.
علل خاكستري شدن موي آقايان 
علل خاكستري شدن موي آقايان

بهترين شامپو براي ريزش مو

در‌حالتي كه آب پر نمك دريا فارغ از شستشو روي گيسو خشك شود، مقدار زيادي از رسوب نمك روي سطح موي جمع شده و سبب خشكي و سنگيني موي مي‌شود؛ همچنين كلر جان دار در آب استخر يك بي‌رنگ كننده ضعيف ميباشد كه سبب‌از‌بين‌رفتن رنگدانه گيسو به مرور عصر مي‌شود. بنابراين بايد بعداز شنا ، موي به خوبي شسته و آبكشي شود. به كار گيري از شامپوها و محلول‌هايي كه اختصاصا براي شستشوي موي بعداز شنا تشكيل شده، مي تواند مفيد باشد. آيا بايد از شامپوي خاصي براي پاك كردن ژل و واكس موي راز به كار گيري كنم؟ برخي شامپوها (مانند شامپو روشن كننده پنتين) براي جلوگيري از انباشتگي نتيجه ها از به كارگيري روزمره توليدات آرايشي شكل دهنده (از گزاره ژل و واكس گيسو) طراحي گرديده شده‌است. آيا در‌حالتي كه شامپو براي 2 تا 3 دقيقه روي راز باقي بماند تاثير بيشتري خواهد داشت؟ آري. شامپو هاي حاوي مواد شرايط دهنده بهتراست دو تا سه دقيقه بر روي گيسو بمانند تا مواد شرايط دهنده جان دار در آن بتوانند كار خنثي كردن بارهاي الكتريكي را بهتر انجام دهند. چه استدلال يا عواملي مي‌تواند منجر بروز خشكي و وحشتناك شدن گيسو بعداز خزينه شود ؟ عواملي مانند آب كشي نشدن كامل شامپو، به كارگيري از شامپوهاي ارزان قيمت و وحشيانه و همچنين به كار گيري از شامپوهايي كه براي موي راز شما مطلوب نيست، مي‌توانند سبب بروز اين مشكلات شود. ميزان منطقي مصرف شامپو در هر توشه خزينه كردن چقدر ميباشد؟ ميزان مصرف شامپو بستگي به ميزان آلودگي موي و پوست راز، همچنين بلندي گيسو داراست. تحت عنوان يك قاعده كلي ميزان مصرف شامپو بايد به اندازه‌اي باشد كه موقع به كارگيري، كف نتايج از آن تمام سطح گيسو را بپوشاند. (به ياد داشته باشيد دوره به كارگيري شامپو بعداز مرحله آبكشي اوليه ميباشد يعني زماني كه موي خويش را به خوبي باآب خيس كرده ايد.) آيا استعمال از شامپو طفل براي كساني كه پوست حساس دارا هستند بهتر ميباشد؟ خير، تفاوت شامپوهاي نوپا با شامپوهاي معمولي انديس pH، گونه و غلظت مواد فعال آن ميباشد. انديس pH شامپوهاي كودك طوري تنظيم گرديده كه با pH ديده منطبق داشته و ميزان ريزش اشك را دست كم كند. در حالي كه پوست رمز به pH كمتري نياز دارااست. بنابراين به افرادي كه داراي پوست رمز حساس مي باشند پيشنهاد مي‌شود، به جاي به كارگيري از شامپو طفل از شامپوهاي ملايم استعمال كنند.

شكستن نوك موها و يكسري شاخه شدن آن‌ها يك زنگ خطر براي تن درستي به حساب آورده مي شود. در حالتي كه ديديد موهايتان گيسو خوره گرفته اند، اميدي به برخواستن آن‌ها نداشته باشيد. سفارش ميكنيم پيشين از اينكه رمز و كله ي اين مزاحم پيدا شود، به تامل تغذيه ي موهايتان باشيد.
بهترين شامپو براي ريزش مو

ضابطه اوليه براي اينكه موخوره به جان موهايتان نيافتد اين ميباشد كه هر سه ماه يك توشه موهايتان را كوتاه نمائيد. اين عمل سبب مي گردد كه نوك موها از موخوره منزه گرديده و زياد جراحت نبيند. ولي چنانچه نميخواهيد موهايتان كوتاه شود، به عبارتي يك سري سانتي متر نيز براي از در بين رفتن گيسو خوره كافيست.


خيلي از اشخاص براي تقابل با اين نقص‌ به سراغ اشكال توليدها فرنگي، قابل انعطاف كننده موي و سرم ها مي‌روند. ولي گشوده نمي توانند تماما از شر موي خوره ريلكس شوند. درين مقاله سفارش هاي بي آلايش اي ارائه مي‌دهيم كه طبيعي بوده و تندرست موهايتان را افزايش مي‌دهد.


از روغن هاي گياهي به كار گيري نمائيد 
سرم هاي شيميايي را فراموش فرماييد. اين توليدات بها بالايي دارا هستند و صرفا در حين استعمال سبب مرطوب شدن موها ميگردند. ميتوانيد به جاي آنان از روغن هاي گياهي تغذيه كننده موي به كارگيري فرماييد.


چندين قطره از اين روغن ها منجر تغذيه و ارتقاء تندرست موها ميگردند. براي اين فعاليت به سراغ روغن هايي مانند روغن نارگيل، روغن جوجوبا و يا اين كه در فيس دسترسي روغن آرگان برويد.


هر سه ماه يكبار نوك موها را بزنيد 
اكثر خانم ها از شنيدن كوتاهي گيسو دلگير ميگردند. ولي مي بايست بدانيد كه كوتاه كردن موي حتي به معيار نيم سانتي متر در هر سه ماه كوتاهي محسوب نميشود، البته با اين اكنون تندرست و مقاومت موها را بالا ميبرد. در فيض با همين واحد سنجش نيازي وجود ندارد كه بعدا بدون چاره به كوتاه كردن تمام موهايتان گرديد.


از شامپوهاي قابل قبولي به كار گيري فرمائيد 
شامپو از اهميت بالايي شامل است. شامپوهاي دربردارنده سولفات با وجود اينكه منجر تميزي زياد موها و براقي آنان در روز در آغاز مي‌شود، البته در عين هم اكنون موها را كم آب و آسيب پذير مينمايند.


پيشنهاد مي‌كنيم از شامپوهاي فارغ از سولفات استعمال فرمائيد و آن را تنها به پوست سرتان بزنيد. شامپو را به نوك موها نزنيد، زيرا كفي كه ساخت مي نمايد، براي تميزي تمام موها كافي ميباشد.


موهايتان را با برس مطلوب كتف بزنيد 
تعيين برس و كتف مغاير ظاهرش بسيار مهم ميباشد، زيرا اين ابزار نيز براي پيشگيري يا اين كه ارتقا موي خوره اثر گذار ميباشد. نيازي وجود ندارد به سراغ گران ترين ها برويد. ولي از كتف هاي چوبي يا اين كه برس با الياف طبيعي استعمال فرماييد. هر شب گذشته از خواب با توجه از ريشه تا نوك موها را كتف بزنيد تا چربي طبيعي پوست راز، موها را به صورت عمقي مرطوب نمايد.

بهترين شامپو براي ريزش مو
گيسو اكثري از ظواهر شخص را تشكيل مي‌دهد و اثرات ديوانه بر روي اشخاص دارااست. كاهش يا اين كه ريزش موي ممكن ميباشد منجر از دست رفتن خودبا‌وري شود. اين قضيه تعداد متعددي از اشخاص را پايين تاثير خويش قرار ميدهد.
۵۰ درصد از مردان با ريزش موي مواجه مي‌شوند. مطرح ترين ادله ريزش گيسو براي زنان كمبود آهن ميباشد البته برخي از حالت نيز قادر است باعث به بروز چنين قوانيني شود. فاكتورهايي كه بازدارنده از پرورش گيسو مي‌شود عبارتند از:
تغذيه ضعيفتغييرات هورمونيسوابق خانوادگيداروهاتابش درمانيباردارياختلالات تيروئيدينادر خونيبيماري خودايمنيسندرم تخمدان پلي كيستيكموقعيت پوستياسترسكاهش وزن شديدتروماي فيزيكياشكال ريزش مويآلوپسي اره‌تا:اين موقعيت تحت عنوان بيماري خويش ايمني شناخته مي گردد كه در آن سيستم ايمني به غلط به فوليكول هاي موي حمله مينمايد. فوليكول هاي گيسو زير تاثير قرار گرفته كوچك خيس مي‌شوند و ايجاد آنان كمتر مي گردد. دانشمندان بر اين باورند برخي از موردها همچون ويروس و كمبود ويتامين ممكن ميباشد سبب بروز چنين حمله اي شود.
ريزش گيسو الگوي مردانه:اين گونه ريزش گيسو تحت عنوان آلوپسي آندروژنيك نيز شناخته شده‌است. اين حالت در مردان رايج خيس ميباشد. پژوهشگران بر اين باورند كه چنين ريزش مويي مربوط به آندروژن هاست كه براي تهيه رويش گيسو عمل مي‌كنند.
ريزش مو الگوي زنانه:اين گونه ريزش گيسو هنگامي فيس ميدهد كه فوليكول ها با سپري شد عصر كوچك خيس ميشوند. هر توشه كه فوليكول موي كوچك خيس ميشود اندازه آن كاهش پيدا مي‌نمايد. براي زنان چنين ريزشي به معناي ايجاد گيسو نو نازك خيس ميباشد. چنين تغييري قادر است به خيال و خاطر پيري، تغيير و تحول در سطح آندروژن يا اين كه سوابق خانوادگي چهره دهد.
Telogen Effluvium – Telogen effluvium دومي مورد رايج از اشكال ريزش موي ميباشد و تحت عنوان فرآيند متعدد چرخه پرورش گيسو شناخته ميگردد. فاز Telogen هنگامي ميباشد كه پوست رمز، موي ايجاد نمي نمايد. به صورت معمول، ۸۰ تا ۹۰ درصد فوليكول هاي گيسو در يك دوره رويش ميكنند، البته در‌اين حالت، تعداد فوليكول هاي توليد كننده موي به صورت قابل مراعات اي در فاز استراحت قرار مي‌گيرند و سبب ساز به ريزش موي مي گردند.
سفارش امروز

براي مغازه ووكامرسي خويش نرم افزار اندرويد و iOS بسازيد

سود گيري:يك ادله مهم براي ريزش موي، تغذيه نامناسب ميباشد كه باعث به كمبود ويتامين مي گردد.مطالعات نشان مي‌دهد كه زنان در گير به كمبود آهن در معرض خطر بالاي ريزش موي مي‌باشند و سطح فريتين سرم كمتر از ۳۰ ميلي گرم / ميلي ليتر به شدت با ريزش موي در رابطه ميباشد. سطح ها زير روي در سرم خون نيز به موردها آلوپسي آره تا داراي ربط ميباشد.روغن هاي بي نياز از گونه هاي متفاوت اسيد چرب به صورت گسترده در هر دو مطالعات حيواني و آدم براي چك اثرات آن بر سالم پوست و گيسو گزينه استعمال قرار گرفته ميباشد. شواهد متعددي موجود است كه نشان ميدهد برخي از ويتامين ها از پرورش گيسو پشتيباني ميكنند.زخم هاي راديكال آزاد مي‌تواند منجر توليد پيري گيسو شود، و ويتامين C ميتواند به نگهداري از پوست رمز و فوليكول ها درين موقعيت ياري دهد.بيوتين و پانتوتنيك اسيد (ويتامين B5) تحت عنوان معالجه هاي جايگزين براي ريزش موي گزينه استعمال قرار ميگيرند. بيوتين به مرمت گيسو امداد مينمايد و ويتامين B5 از غدد آدرنال پشتيباني مينمايد.پژوهش ها نشان مي‌دهد كه كمبود ويتامين D در گونه هاي بيماري هاي خودايمني، از پاراگراف آلوپسي آره تا دخيل ميباشد.