سه شنبه ۲۰ اسفند ۹۸ ۱۴:۵۰ ۷۱ بازديد
ماهي سالمون
اين ماهي با دارا بودن مواد مفيد فراوان از پاراگراف ويتامين D، پروتئين حيواني و اسيدهاي چرب امگا ۳ براي رويش گيسو و سالم پوست كف رمز بسيار اثرگذار ميباشد. اشخاصي كه به صورت مداوم در رژيم‌غذايي هفتگي خويش مصرف ماهي دارا‌هستند كمتر در گير ريزش مو‌راز، نادر پشتي و نازك شدن گيسو‌هاي خويش ميگردند.
***
تخم مرغ
تخم مرغ مرجع بسيار خير و خوبي امگا ۳ و نيز دربردارنده بيوتين ميباشد (كه بخش اعظمي از مردم در سراسر جهان براي پرورش موهاي خويش اين ماده را به صورت تكميل كننده مصرف مينمايند)، البته در عين حالا كارشناسان سفارش مينمايند اشخاص براي تهيه كردن سالم موهاي خويش فقط از زرده تخم مرغ استعمال نمايند.
***
بادام
اين دانه آجيل نيز براي تندرست تن بسيار اثر گذار ميباشد و به جهت بالا بودن محتواي بيوتين خويش قادر است براي تقويت گيسو‌ها و دوري از معدود پشتي آن ها آيتم به كار گيري قراربگيرد.
***
سيب زميني شيرين
اين خوراكي خوشمزه و مقوي هم يك كدام از ديگر از مواد بسيار اثر گذار براي رويش موهاي راز و تقويت آن‌ها ميباشد. سيب زميني دربردارنده بتاكاروتن ميباشد كه درصد بالايي از آن را بتاكاروتن تشكيل داده ميباشد.
****
تخمه آفتابگردان
اين دانه‌هاي كوچك و خوشمزه دربردارنده مقادير بالايي از ويتامين E ميباشند كه سبب بهبود خون رساني به پوست كف راز مي گردد و بدين ترتيب از ريزش موهاي راز و يا اين كه كندي در پرورش آنان دوري ميكند.
***
فلفل دلمه زردرنگ
فلفل دلمه‌اي زرد رنگ دربردارنده ويتامين C نزديك به پنج و نيم برابر اضافه از يكي پرتقال ميباشد. ويتامين C آنتي اكسيداني ضروري براي تقويت ساقه و فوليكول موي ميباشد همينطور اين ويتامين بازدارنده شكستگي و توليد موخره ميگردد.
***
آووكادو
آووكادو هم جزو ميوه‌هاي بسيار با خواص و موءثر براي سالم تن و به ويژه موي‌ها ميباشد. آووكادو دربردارنده مقادير بالايي از اسيدهاي چرب امگا3 ميباشد كه براي ساخت سلول‌هاي تازه در پوست و گيسو مي تواند آيتم به كار گيري قرار بگيرد. ميتوانيد آووكادو را به يار خامه ترش ادغام كرده و به طور يك ماسك گيسو تقويتي براي زيبايي و پرپشتي موهاي خويش گزينه استعمال قرار دهيد.