استعمال از مواد غذايي مطلوب و مغذي

بهترين شامپو براي ريزش مو
۳-استعمال از مواد غذايي مطلوب و مغذي
بعضا رژيمهاي غذايي مغذي كه مشتمل بر چربي ها، پروتئين ها و ويتامين هاي ضروري و اثر گذار براي سالمي باشد، ميتواند به معالجه شكنندگي و ظرافت موها ياري دهد. در واقع، يكي‌از علل شكنندگي موها، سوتغذيه شخص ميباشد.
براي ياري به معالجه اين شكنندگي و ظرافت ناشي از سوء تغذيه، مي بايست مصرف غذاهاي بي نياز از مواد پرخاصيت را در برنامه غذايي خويش گنجاند. اين مواد غذايي عبارتند از:
*ماهي سالمون كه درصد بالايي از پروتئين و اسيدهاي چرب داراست.
*تخم مرغ كه پروتئين، امگا سه و آهن داراست.
*گردو، بادام و آجيل هاي ديگر كه منابع نيكي از اسيدهاي چرب محسوب ميشوند.
*ماست پروبيوتيك كه مبداء پروتيين ميباشد.
*لوبيا سبز، لوبياي سياه، لوبيا چيتي و بقيه گونه هاي لوبياها كه دربردارنده پروتئينند.
 
براي استعمال از خاصيت اين غذاها در معالجه، مي بايست يك يا اين كه دو وعده از هركدام از غذاهاي نقل شده را در برنامه غذايي روزمره گنجاند. اثر اين مواد غذايي تا جايي ميباشد كه حتي افزودن آن‌ها صرفا ۳ يا اين كه ۴ وعده در هفته به رژيم غذايي منجر بهبود سالم موهاي آنان خواهد شد.
 
۴-به كار گيري از پوره پرتقال
ويتامين سي، پكتين (كربوهيدراتي محلول در آب كه در بعضا ميوه ها موجود است) و اسيد مو جود در پرتقال قادر است به روشهاي متفاوت بر تندرست مو اشخاص اثر بگذارد. ويتامين ها و مواد پرخاصيت درخشش طبيعي موها را تقويت ميكنند و اين سبب مي‌گردد كه موها قطور خيس و پرپشت خيس به حيث آيند.
اسيدهاي جانور در پرتقال به از در ميان رفتن ما‌نده توليدها گيسو، روي موها امداد مي نمايد. اين مانده هاي مواد روي موها، كه اكثرا شيميايي مي‌باشند، ممكن ميباشد جلوي پرورش موها را بگيرند. همينطور برخلاف راهكارهاي درماني ديگر، به كارگيري از پوره پرتقال بو رضايتبخشي هم دارااست.
بعد از تركيب كردن آب پرتقالهاي جديد (آبگيري) با كمي پالم، آن را روي موها و پوست رمز بماليد و پس از اندكي ماساژ دادن بگذاريد اين ادغام به بازه يك ساعت روي موها بماند؛ آن گاه آبكشي نماييد تا به اين سيرتكامل، شكنندگي موها بهبود يابد.
برخي اشخاص عشق دارا هستند بعداز استفاده اين ماسك مو خوش‌عطروبو روي موها، از قابل انعطاف كننده اي ملايم هم براي آبرساني به موهايشان به كار گيري نمايند.
 
۵-ژل آلوئه ورا
بخش اعظمي از مردم اعتقاد دارا هستند كه گياه آلوئه ورا براي پوست تن، پوست رمز و موها اثرگذار ميباشد. به كارگيري از روغن اين گياه براي موها و پوست رمز ممكن ميباشد در حين دوره و به مرور به استحكام موها و قطور شدنشان ياري دهد. توليدها تجاري متعددي دربردارنده آلوئه ورا موجود است كه براحتي در دسترسند و مي اقتدار آن ها را از داروخانه ها يا اين كه دكان هاي اثاثيه آرايشي داراي اعتبار تنظيم كرد. اين توليد ها اكثر زمان ها به طور ژل و كرم مي باشند كه مسستقيما روي پوست راز و موها به كارگيري ميگردند.
درصورتي كه تمايلي به استفاد از اين توليدها مهيا نداريد، تحت عنوان معالجه خانگي، ميتوانيد پاره اي ژل آلوئه وراي خالص را روي پوست رمز و موهايتان ماساژ دهيد و اذن دهيد به مقطع ۳۰ دقيقه روي سرتان بماند و آن گاه آب كشي نماييد. بعضا اشخاص ژل آلوئه ورا را با روغن نارگيل يا اين كه روغن زيتون ادغام كرده، آنگاه به كار گيري مي‌كنند. از اين نحوه مي قدرت يك يا اين كه دو توشه در هفته بهره مند شد.
 
۶-به كار گيري از آووكادو
آووكادو بي نياز از ويتامين E ميباشد و اشخاص متعددي براين باوراند كه مرطوب كننده نيكي هم به حساب آورده مي شود. مي‌توانيد براحتي يك ماسك مو آووكادو مهيا نماييد و آن را را دو توشه در هفته مصرف فرمائيد. براي تهيه و تنظيم ماسك گيسو آووكادو بدين نحوه فعاليت نماييد: يكي آووكادو را با يك قاشق غذاخوري روغن زيتون مخلوط نماييد. ادغام به دست آمده را روي پوست رمز و موها بماليد و ماساژ دهيد؛ اذن دهيد به زمان ۳۰ دقيقه روي سرتان باقي بماند آنگاه به طور كامل آبكشي كرده، با يك شامپوي ملايم موهايتان را شست‌وشو دهيد.
 
۷-مزاياي روغن كرچك
روغن كرچك نيز دارنده مقدار متعددي ويتامين اي و اسيدهاي چرب ميباشد. ويتامين اي، براي امداد به تندرست موها بسيار موءثر ميباشد. به كار گيري اين روغن روي موها بسيار شل و فارغ از نياز به مهيا سازي ميباشد. براحتي، روغن را روي پوست رمز و موها بماليد و تاوقتي‌كه موها تماما با روغن پوشانده شوند ماساژ دهيد. بگذاريد روغن به زمان ۳۰ دقيقه روي رمز باقي بماند و بعد از آن آبكشي فرمائيد.
 
هشدارهاي مهم:
به خاطر داشته باشيد حاصل معالجه هاي طبيعي، بسته به اشخاص متعدد، متعدد خواهد بود. در موردها متعددي، در رابطه معالجه هاي طبيعي شكنندگي موها مطالعات جامعي انجام نشده و از ديد علمي نتيجه ها قطعي نيست.
اشخاص حساس بايستي با احتياط و در كمال عقل و آگاهي مبادرت به به كار گيري از اين روشهاي معالجه خانگي نمايند چون مواد حساسيت زا روي پوست رمز ممكن ميباشد سبب ساز ساخت عكس العمل هاي آلرژيك در آن‌ها شود.
اشخاصي كه مبتلا ريزش يا اين كه شكنندگي مو يكباره و غير قابل توضيح مي گردند بايستي قطعا به دكتر معالج مراجعه نمايند چراكه ممكن ميباشد ادله طبي اساسي براي اين ريزش گيسو ناگهاني وجود داشته باشد و بر اين مبنا بدون شك مي بايست پايين معالجه علمي از سوي متخصصان  قرار گيرند و آزمايشهاي تشخيصي لازم براي يافتن برهان اصلي آن را انجام دهند. هرچند اين قبيل موردها بندرت پيش ميايد و در اضافه مواقع معالجه هاي طبيعي خانگي نادر هزينه و نادر خطرند و قيمت آزمون كردن دارا هستند.